Att sluta upp att oroa sig

Att leva i nuet är ett av flera botemedel mot oro, som jag ser det.
För i nuet finns ingen ångest, ingen oro.
Allt bara är.
Det går att träna sig till att hitta närvaron, som finns i nuet.

Om vi är i framtiden och går och tänker på hur hemskt det kanske ska bli i oktober så kan vi inte njuta av nuet. Vi spelar upp en film i huvudet och måendet sjunker, som i en nedåtgående spiral.
Där sitter vi och mår dåligt fast ingenting har hänt, utom i vårt huvud. Våra tankar har sabbat stunden, som innan de mörka tankarna om hur det skulle kunna bli i oktober, var riktigt fin.

Så var medveten om dina tankar.


Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Lucia

Bra lördag!

Att jobba eller inte jobba. (That´s the question.)