Dagen i dag



Går du just nu omkring och oroar dig för något/någon?
Skulle du kunna få en bättre dag om du i stället valde att tänka på något som gör dig glad?
Skulle det vara möjligt för dig, att bara för en stund, en timme i taget, släppa din oro, andas med magen och vara i nuet?
I nuet finns ingen oro, ingen ångest.
Nuet är det enda vi har.
Att oroa sig är att slösa bort sekunder, minuter, timmar, dagar, veckor, månader och år av ditt värdefulla liv.
Finns det här och nu, något du kan påverka, för att din oro ska försvinna?
Kan du i handling förändra något för din egen sinnesfrids skull?
Om inte ~ visualisera att du lägger dina orostankar i en bubbla, som du sedan blåser iväg, upp till Universum att ta hand om.
Lämna över.
Släpp.
Ingenting blir bättre av att vi oroar oss.
Att i stället fråga;  VAD BEHÖVER JAG, just nu, för att göra mig själv så glad det bara går, eller för att må bättre, är en bra idé.
I dag är det onsdag. I dag är den enda dag du har.
Gårdagen har passerat. Den kan du inte längre göra något åt.
Morgondagen är inte här än. Den enda dag du har är dagen i dag.
Låt den bli så bra det bara går.
Välj glada tankar, begrunda allt du har att vara tacksam för, le mot dem du möter, var närvarande och prova att se, verkligen SE, det vackra runt dig.
Var kärleksfull mot dig själv, inte bara mot alla andra.
Säg JA när du menar ja, och NEJ när du menar nej.
Ta minst en kvart bara för dig själv, stäng av ”bruset”, som mobilen, TV:n, datorn, och sitt i tystnad och stillhet. Möt dig själv, andas, slappna av i varje kroppsdel.
Den här dagen är din.
Den här dagen är en gåva.
Vad behöver du, just nu, för att göra den här dagen så fin som det bara går?


Dagens affirmation:

Jag har frihet och förmåga att skapa det liv jag önskar mig.

Kommentarer

Populära inlägg i den här bloggen

Lucia

Matt denna natt.

En hinner inte med.