Inlägg

Visar inlägg från april, 2013

Blogg 100 Dag 67

V ~ vädret helt OK
A ~ allsång vid brasan
L ~ låtit bli socker och onödiga kolhydrater
B ~ brasa nere vid vattnet
O ~ otroligt trevlig kväll
R ~ ruskigt stora myggor
G ~ glad och tacksam!

Tantnoja? Lite tips. Blogg 100 Dag 66

1) Klipp dig inte kort. (I did).
2) När du kör bil, sitt inte 3 dm från ratten.
3) När du kör bil, ligg inte i 40 där det är 70.
4) Ha inte med dig inneskor i en påse när du går bort på fest.
5) Prata inte om stödstrumpor, även om du använder såna.
6) Sjung inte ”Leende guldbruna ögon” högt på stan.
7) Ha inte pufflugg.
8) Ljusblå ögonskugga och rosa läppstift – no way. (I do.)
9) Ha aldrig handväskan i knät när du åker som passagerare i en bil eller på en buss.
10) Säg aldrig att du inte vill ha Facebook ”för där skriver folk bara vad dom har ätit till lunch och att dom ska duscha”.
11) Ha inte en scarf (don´t even use the word) för att dölja din rynkiga hals. Folk fattar ändå.
12) Säg inte ”smotti”. Det heter smoothie. For heaven sake!
13) Gäspa inte högt tjugosju gånger på en kvart. ”Gäääääääääääsp! Ååhhhh. Är inte nitrötta?” ”Nä, men vi blev nu.” (Jag har en sån kompis men jag tycker om henne ändå. Jättemycket.)
14) Skratta inte tillgjort om du inte tycker det är kul. Man måste inte.
15) Ta int…

Blogg 100 Dag 65 Frk Präktig står inte pall längre.

Jag står inte pall för en frostnatt längre.
Även fast jag bara drack kaffe och en Cola Light. Som jag har gjort de senaste 17 och ett halvt åren.

Men Frk Präktig är inte van att vara upp till halv tre.

Hon går och lägger sig senast halv elva numera och helst före tio.

Faktiskt så har jag kommit fram till, att den bästa sömnen verkar vara före midnatt.

Dessutom älskar jag att ta det lugnt på morgnarna.
Äta min frukost i lugn och ro. Läsa dagens text ur någon av mina olika böcker, tända ett ljus. Meditera en stund och tänka på allt jag har att vara tacksam för.

Så nu, kl 21.57, avslutar jag dag 65 på Blogg 100.

God natt.

Blogg 100 Dag 64 En del har bara 7 inlägg kvar!

Någon har bara 7 inlägg kvar på Blogg 100 läste jag.
Undrar om det kommer att bli så, att snart är det bara jag kvar här.

Men jag tänker köra till 100 i alla fall.

Även om ingen läser.

Och även om jag inte får några "likes".

Dagen i dag var verkligen fin! Jag var i huset på ön, städade lite, torkade hyllor, rensade rännor, satt i solen och tittade på Kniporna genom kikaren.

Det är verkligen underhållande att se på fåglar. Måsarna satt på stenen i viken, tog en vända upp i luften och dök efter fisk.

Jag tog motvilligt min sjösäck på axeln och återvände när hungern grep tag i mig.

Efter en dag med bara me,  myself and I känner jag för att vara lite Wild and Crazy i kväll.

Om jag kommer i partykjolen drar jag till stan och dansar häcken av mig.

Men nu tänker jag lut' ikull mig en stund, i magnetsoffan.


Blogg 100 dag 63 Skrivövning "just nu" blev det!

Helt stopp.
Har inte en idé eller känsla för vad jag skulle kunna skriva om just nu.

När jag har skrivarkurs brukar jag ge en uppgift i början av varje skrivpass som kallas "Just Nu".
Under en viss tid, till ex tio minuter, ska handen skriva skriva skriva. Den får inte vila ens en tiondels sekund.

Jag kör en sån nu. Just nu. Tio minuter.

Just nu sitter jag i soffan och skriver. Just nu har jag glasögon. Det brukar jag inte ha, förutom när jag spelar Wordfeud på min iPhone, eller ritar teckningar som Maggan ska gissa på, på rit-Appen på paddan.
Just nu är det fredagkväll och jag har ätit avokado och grejer och druckit iskall Pepsi Max med citron i.
Om man dricker sån't kan man vakna tidigt och må bra utan huvudvärk, illamående, ångest och man slipper dessutom kräkas.

Just nu tänker jag, att i morgon ska jag städa lite. Det behövs.
Just nu minns jag vad som hände tidigare i dag. Jag körde igång en tvätt och glömde att lägga avtappningsslangen eller vad det heter i tvättstä…

Blogg 100 Dag 62

I dag är jag mig själv igen.

Glad, tacksam, tillitsfull och full i liv.

POFF så är alla orosmoln som bortblåsta och livet leket!

Och ingenting har förändrats sen i går, utom mina tankar.

Sug på den, ni.

Blogg 100 Dag 61 Jag hamnade i den f***ing negativa spiralen.

I dag gjorde jag det förbannade misstaget att gå in i oron.

Oron över hur det ska bli se´n. I juni. (Vet inte ens om jag lever då eller om jorden fortfarande snurrar eller om stjärnorna finns på himmelen, men orolig skulle jag plötsligt vara!)

Jag förlorade tillfälligt min förmåga att vara i nuet, och sen åkte jag ner i en negativ spiral, vilket påverkade mig i ett samtal som jag absolut inte skulle hanterat som jag gjorde om jag hade varit mitt vanliga jag.

Nu är det gjort. Inuti är det mörkt och jag orkar just nu inte tänka mig upp ur spiralen.

Jag går och lägger mig.

Så.



Blogg 100 Dag 60 Mitt i Naturen med Eva. #nofilter

Bild

Jag sätter mig i baksätet. Blogg 100 Dag 59

I morse blev jag påmind igen, när jag läste dagens text ur "Help for helpers - daily meditations for counselers", om att släppa taget och sätta mig i baksätet.

Till det krävs tillit. Och insikten att det inte behöver vara så, att jag vet bäst vad jag behöver.

Det finns något större. Något jag kan lita på. Och jag pratar inte om kyrkans Gud, faktum är att jag har gått ur kyrkan.

Religion och andlighet är för mig två helt skilda saker.

Religion är styrande, dogmatiskt och dömande.

Andlighet är fritt, ickedömande, tillåtande.

Jag kan själv välja hur min "Gud" ska vara. Min Högre Kraft. Änglarna, Universum, välj själv.

Jag finner min andlighet i naturen, och på en del andra ställen, och i möten med andra människor.

Jag har slutat göra mig själv till Gud. Förut skulle allt bli som jag ville. Jag kunde gå genom eld och vatten för att få MIN vilja igenom.

Vänta ska jag tänka om det blev bra ...

Jag var regissören och andra människor i min närhet försökte jag få att dans…

Blogg100 Dag 58

Bild
Jerkas Farewellshow på Cirkus i går var en höjdare!

GÅ OCH SE DEN.

Medelåldern var ju inte så låg precis. Men det är drag i oss fast vi har fyllt det onämnbara.

För att inte tala om Jerry! Holy Smoke, han kan rocka brallorna av folk fortfarande!








I dag var det vårväder, fast det blåste iskalla vindar, många vårfåglar har anlänt och det hettar i kinderna efter timmar i solstolen...



Nästa helg ska jag inte åka någonstans.
Och inte nästa och inte nästa och inte nästa och inte nästa.
Jag tog ett beslut vid nyår att säga JA till allt roligt, men nu börjar det bli lite FÖR roligt. Eller snarare känner
jag att jag är hemma alldeles för lite.
Den här tiden på året vill jag vara närvarande i dubbel bemärkelse. Jag vill uppleva det som händer i naturen,
sitta på min sten vid havet och bara vara. Andas. Se kniporna i viken och lyssna på storlommen.
Så jag drar hårt i handbromsen och landar i varandet nästa helg, även om mina vänner kommer med roliga
 förslag.
Veckans irrfärder kan jag inte göra…

Blogg 100 Dag 57

Bild
Ser ett program om en kvinna som bor på en ö i Norge, från serien "Där ingen trodde att någon skulle kunna bo", och det händer massor i mig, i min själ, i mitt hjärta.

Jag känner ibland att jag vill ha kvinnliga förebilder, självständiga kvinnor, som hellre väljer att leva ensamma än i en relation som egentligen inte funkar, (men som ger tillfällig ångestreducering), kvinnor som ser att de behöver läka sig själva och bli hela innan dom går in i en relation med en annan som också är halv, kvinnor som lever sina drömmar och som vågar och följer sitt hjärta, kvinnor som väljer sig själva före en man, kvinnor som bor nära naturen, ensamma, som inte har en föreställning att man "måste ha en man om man ska ha hus", kvinnor som kan styra en båt i Nordanvind och lyssnar mer på sin inre röst än på någon annans.

Och när jag skriver detta inser jag att jag kan ha mig själv som förebild.

I dag är jag mer på väg att bli en sån kvinna än jag någonsin har varit.

Det har tagit tid…

Blogg 100 Dag 56 .

Fredagslycka.
Ända in i själen.
Har haft en otroligt fin arbetsvecka! Nöjd och tacksam körde jag hem efter att ha sovit borta en natt.

Stannade och köpte lite fredagsmums, som ostar, räkor och laxburgare från delikatessdisken.

När jag kom hem låg det små Tussilago på lilla bordet på altanen!

Någon hade plockat och lagt dom där. En granne antar jag.

Som om inte det vore nog fick jag ett meddelande på Min iPhone med jättefina komplimanger från en man.

Jag blir ju så glad! Det är alltid trevligt att få komplimanger, men det här var för mig stora ord.

Har suttit och sett på Let's Dance, pratat/skrivit med väninnorna, och Båtmannen ringde och sa:

"Ring när du vill ha hjälp att sjösätta!"

You bet! tänkte jag, men befarar att det dröjer ett tag till.

Det jag vill förmedla med den här texten är

                     T A C K S A M H E T !

För det lilla i vardagen, för glädjeämnena som finns hela tiden och överallt.

Visst, jag kan välja att grotta ner mig i det faktum att jag får s…

Blogg 100 Dag 55

Bild
... och tiden går.
Fort går den.
För fort om ni frågar mig. Jag hinner inte med.

Det är fantastiskt att ha det yrke jag har, och jag är så tacksam för det, men jag skulle vilja ha mer tid på dygnet.

Tid för att gå på walkabouts nu när naturen vaknar, tid för att gå och träna (ja, jag skrev the T-word), tid för att laga mat och lägga i lådor att stoppa in i frysen och ta med till jobbet, tid för att elda kvistar och grenar som Nordanvinden har slitit av, tid tid tid.

När jag kan vara i nuet känns det bra.

I nuet finns ingen stress, oro eller ångest.

Med åren har jag blivit skapligt bra på att vara i nuet.

Men så ibland, när jag och min kollega läser någon av de fina dag-för-dag-böcker vi har på jobbet på morgonen, innan vi drar igång, och jag inser att det är den 18:e april, som i morse, då vill jag bara säga STOPP NU till tiden, nu lugnar du ner dig, det går för fort!

Men jag kan inte förändra tiden.

Ibland står den faktiskt stilla. I min båt till exempel.

Jag kan förändra mitt förhål…

Blogg100 Dag 54 Roliga-saker-lista

Göra-roliga-saker-i-helgen-lista
(och se till att göra minst en sak)

1.   Gå på konsert.

2.   Skratta. jag har vänner/barn med skrattgaranti. Antingen i telefon eller irl-skratt.

3.   Glo på en film mitt på dan utan att känna skuld.

4.   Äta frukost ute i skogen.

5.   Hänga upp mina prismor i fönstren eller på altan. Det blir fint i solen.

6.   Köpa tulpaner till mig själv.

7.   Skriva på min bok.

8.   Fråga någon som jag vill lära känna bättre, om hon/han vill ta en fika.

9.   Putta på isflak med båtshaken.

10. Måla med vattenfärg.

                                                                Dagens affirmation:

Livet är fullt av glädjeämnen, små och stora! Jag väljer nu att se dom.

Blogg 100 Dag 53 Nu!

Bild
I dag släppte magnetsoffan greppet om mig och jag stack iväg på walkabout efter jobbet, ut till havet, ut till ön, där måsarna svävade över den ännu isbelagda viken, men vet ni, it´s just a question of days.

Nu kommer den.

Belöningen för oss här ute i världens ände. Belöningen efter "a long cold dark and lonely winter".






Blogg 100 Dag 52

I kväll gör jag en laxpaj.
En sån som jag hade på tjejmiddan.
Medan den gräddas tänker jag ut en föreläsning till jobbet i morgon, och spelar Yatzy.

Frk Präktig kommer att missa gå-och-lägga-sig-senast-klockan-tjugotvå-regeln i kväll.
Lätt.
Pajen ska vara inne 40 minuter. Och jag gjorde alldeles nyss "Skjutseniniugnen" med den.

Helvete, sa frk Präktig då.

Bäst att borsta tänderna redan nu, och skölja med Flour så är det gjort.

Blogg 100 Dag 51

Hungrig, tacksam och ångestfylld.

Det är det där med f***ing deklarationen som påverkar mig negativt.

Trodde jag skulle kunna göra det själv i år, men det inser jag att jag inte kan.

Ja, här och nu finns det ingenting jag kan göra åt det.

I morgon ska jag ringa Bertil. Hoppas han hinner.

Hungern kan jag göra något åt och det ska jag också.

Men tacksamheten!

Den är värdefull.

Helgen har varit fin, jag har umgåtts med de människor som betyder mest, de jag har i mitt hjärta.

Och nu är det söndagskväll, och när jag kör upp på gården ligger det lika mycket snö kvar som när jag

åkte härifrån i går.

Kanske har lite smält undan. Men där jag var fanns knappt någon snö alls.

Så är det när man bor by the Sea.

Bara isen på havet smälter, så jag får sjösätta snart, så får det vara hur mycket snö det vill på gården.

De stackars plantor jag köpte på Trädgårdsmässan får stanna inne.

Världen är galen.



Blogg100 Dag 50 ~ faktiskt!

Trädgårdsmässan i Älvsjö i dag.

Det var som att gå in i ett muséum.

Ett vårmuséum.

Där fanns gräs. Riktigt gräs.

Och en Björk med utslagna, doftande löv.

Där fanns blommande Linnéor, där fanns olika andra skogsblommor, och jag mindes hur det var,

när det var VÅR, så där som det var förr i tiden, 2012 till exempel.




Blogg 100 Dag49 ~ som snart är slut!

Och jag har nyss kommit hem efter en kväll med goa vänner.
Det regnade när jag åkte hem.
Ju närmare kusten jag kom, desto kallare blev det.

Regnet kan övergå i nivetvad.

Regnet kanske redan har.

Jag vill inte titta ut, vill inte se.

Tranorna har det bättre om det fortsätter regna, det är jag övertygad om.

Isen på havet, den smälter kanske lite lättare, lite i alla fall.

Där vi var i kväll fanns en rabatt med blommande Snödroppar.

En vacker syn.

Det är fredag, helgen är här! På jobbet i dag var det fint, lugnt, jag är så jäkla glad och tacksam över denna arbetsplats.

God natt. Sov gott alla!




Blogg100 Dag 48 Kvävd av medberoendet ~ eget och andras.

I kväll är jag tom i skallen.
Orden är slut.
Eller olämpliga.
Sensurerade.
Äh.
Jag vet inte vad jag känner.
Det jag kan säga om dagen är, att mitt i medberoendegeggan var det som om en frisk bris svepte igenom det kvalmiga rummet.

Det var min fina kollega som med sitt självklara lugn sa:

 - Jag tänker inte vara någon ångestbärare.

Efter det gick det att andas igen.

Apropå tjejmiddag. Och sån´t.Blogg100 Dag 47

Bild
Ibland tänker jag att jag kanske skulle jag se till att bjuda hem folk lite oftare.
Jag vet många som jag skulle vilja bjuda hem.
Innan kan det kännas jobbigt. Jag vill städa undan lite. Plocka i ordning bland högarna. Röja. Dammsuga.
Men det är tanken på att städa, röja, greja, som är jobbig. Inte själva handlingen.
Så när det väl är dags är det faktiskt bara roligt. Jag brukar ösa på med bra musik. Dansa fram genom rummet med dammsugaren som partner.
Tankar skapar så mycket, min uppfattning om till exempel just att ha middag för vännerna..
Automatiska tankar, som kommer av erfarenheter.
Min morsa nr 2 var hysterisk i minst två veckor innan hon skulle ha gäster.
Det har såklart påverkat mig.
I dag, när jag är medveten, kan jag se och förstå att det var hennes rädslor, hennes krav på sig själv att allt skulle vara perfekt, hennes skräck för att misslyckas, hennes självkänsla och självförtroende.
Jag är jag.
Jag kan välja var jag ska lägga ribban och energin.
Jag kan välja att tro, att…

Blogg 100 Dag 46

Tacksamhetslista.

För alla kvinnor jag har träffat i dag på Qvinnoqulan, där jag föreläste om bl a tacksamhet

För ett SMS från min dotter som bor i en annan stad, där hon skrev att jag är välkommen!

För att bränslet räckte ända fram till macken

För att jag snart ska få lägga mig i min älskade binge

För att jag föreläste så jag själv fick inspiration i dag (bra jobbat!)

För att min kompis har varit till frissan i dag och det tycker jag är kul!

För min kollega som jag jobbar närmast och hans fina SMS

För att jag slipper ha en massa gnissel i mitt liv! 

För att jag slipper dricka alkohol, ingen självklarhet, hör om de som tar återfall och lider av sjukdomen

För att jag är bortbjuden på fredagkväll

För att jag inte särskriver

För att jag har en kamin att elda i dessa kalla kvällar och nätter

För mitt jobb

För min TV så jag kan se på Helena Bergström om en stund

Blogg 100 Dag 45. Sveriges Bilradio

Har varit upptagen av signaturmelodin till "Sveriges Bilradio" se'n i morse.
Minns ni?
Det var ett trevligt program.
Ibland läste C-G Hammarlund upp en hälsning till "Lasse och Agneta som gifter sig i dag klockan tre i Seglora kyrka" och sån't.
Jag blir väldigt nostalgisk när jag tänker tillbaka på gamla radioprogram.
Minns ni när meddelanden lästes upp?
"Meddelande till Nils och Siv Nilsson på väg till Göteborg. Ring hem."
Det var något ödesdigert över dessa meddelanden.
Jag brukade tänka på vad det kunde vara, som hade hänt.
Att någon hade dött tänkte jag, eftersom det var så det var i mitt liv.
Alla dog.
Hela tiden.
Signaturmelodin heter "Jalopy" och orkestern Kermit Leslie. Det var inte lätt att hitta den, jag fick be en vän, DJ "Budda", om hjälp.
Han kan hitta ALLA låtar som finns.
Alla.
Visst är det bra, att ha en så'n vän.



Blogg 100 Dag 43

Self-Esteem
by Virginia Satir


I AM ME  In all the world, there is no one else exactly like me  Everything that comes out of me is authentically me  Because I alone chose it - I own everything about me  My body, my feelings, my mouth, my voice, all my actions,  Whether they be to others or to myself - I own my fanatasies,  My dreams, my hopes, my fears - I own all my triumphs and  Successes, all my failures and mistakes Because I own all of  Me, I can become intimately acquainted with me - by so doing  I can love me and be friendly with me in all my parts - I know  There are aspects about myself that puzzle me, and other  Aspects that I do not know - but as long as I am  Friendly and loving to myself, I can courageously  And hopefully look for solutions to the puzzles  And for ways to find out more about me - However I  Look and sound, whatever I say and do, and whatever  I think and feel at a given moment in time is authentically  Me - If later some parts of how I looked, sounded, thought  And felt turn …

Blogg100 Dag 42 WhatsApp

Bild
Ett plötsligt mess till kompisen på WhatsApp en alldeles vanlig underbar fantastisk fredag i början på april.





Det där sista är inte sant.
Ännu.
Men det är en affirmation.
Affirmations work if you work them.

blogg100 Dag 41

”Easy does it” ~ eller ”Gör det enkelt”. Deviser för ett angenämare sätt att leva. Att göra det enkelt innebär såklart olika saker för olika individer. Men jag tror det finns några grejer som gäller för de flesta. Jag tror att Livet blir enklare när du:

lägger mindre vikt vid andras åsikter om dig, eller det du tror andra tänker om dig, eller är rädd att dom ska tänkaslutar oroa dig för hur det kanske ska bli i maj eller på semestern eller 2014 på höstenminskar kontakten med människor som får dig att känna dig trött, förvirrad, arg eller nedstämdslutar ta ansvar för andra vuxna personer och deras handlingar, mående och smärtorbyter negativa tankemönster mot positivakliver ur offerrollen och tar ansvar för dig, och ditt livaccepterar det du inte kan förändraslutar göra sån’t som du inte kan stå förupphör med att döma/bedöma andrasläpper det som inte är bra för digi stället för att se till att andra får vad dom behöver, frågar dig själv:Vad behöver jag? Vad vill jag?

blogg100 Dag 40

Går du just nu omkring och oroar dig för något/någon?
Skulle du kunna få en bättre dag om du i stället valde att tänka på något som gör dig glad?
Skulle det vara möjligt för dig, att bara för en stund, en timme i taget, släppa din oro, andas med magen och vara i nuet?
I nuet finns ingen oro, ingen ångest.
Nuet är det enda vi har.
Att oroa sig är att slösa bort sekunder, minuter, timmar, dagar, veckor, månader och år av ditt värdefulla liv.
Finns det här och nu, något du kan påverka, för att din oro ska försvinna?
Kan du i handling förändra något för din egen sinnesfrids skull?
Om inte ~ visualisera att du lägger dina orostankar i en bubbla, som du sedan blåser iväg, upp till Universum att ta hand om.
Lämna över.
Släpp.
Ingenting blir bättre av att vi oroar oss.
Att i stället fråga sig VAD BEHÖVER JAG, just nu, för att göra mig själv så glad det bara går, eller för att må bättre, är en bra idé.
I dag är det onsdag. I dag är den enda dag du har.
Gårdagen har passerat. Den kan du inte längre göra någo…

Blogg100 Dag39 Ljuset!

Bild
I kväll pratade jag med en kompis, en glad tjej, och hennes glädje smittade av sig på mig, och i stället för att sitta kvar i magnetsoffan klädde jag på mig och gick ut och gick.

Det är verkligen tydligt, att glada och positiva människor överför kraft och energi till de som är i närheten! Eller i telefon.

På vägen var det lite lagom geggigt, så där som det ska vara på våren (hoppla!), fast det är snövallar vid sidorna och snö snö snö så långt ögat kan nå.

Havet är istäckt förstås, men vackert!

Ljuset gör allting!

En av grannarna jag mötte och pratade med sa samma sak.

 - Det är så fint med ljuset.

 - Ja, sa jag, och klockan är väl ändå halv sju och det är så ljust.

 - Halv åtta, sa hon, som hade koll.

Ja, den där extra timmen är inte så dum ändå.

Fast jag hatade den när jag jobbade i Tierp.

Men det hade egentligen inte med klockan att göra.

Inte ett enda dugg.


Blogg100 Dag38

Pratade med en klok tjej i kväll.
Jag berättade om min kraftlösa tid efter förkylningen eller influensan, eller vad jag ska sätta för etikett på mina sjukdagar.
Sa, att i dag tvingade jag mig ut till ön, för att det är ett säkert kort.
Där får jag det jag behöver; kraft och andlighet. - Se’n när jag kom hem var jag ganska matt, och la mig i soffan. Men då är det som om jag inte riktigt kan tillåta mig det i alla fall. Som att det är förbjudet att ligga på soffan på dan.
Och då sa hon, att hon kände igen sig. Och avslutade meningen med några ord som gick rakt in i mig.
- Jag är så jäkla hård mot mig själv. Där hände något i mig. Jag blev medveten om att det är det jag är.
Hård mot mig själv. Att bli medveten är grunden till all förändring. Tack, M.